co jeszcze

[...] bym spał i lepiej bym wypoczął rano, co by się przełożyło na dzień lepszej energii, ale czy poprawić też dawką rano ? I czy tylko rozluźnia i relaksuje, czy jednocześnie spowalnia i usypia ? Czy nie będę jak zombie ? Sporo pytań i niewiadomych, ale nigdy nie próbowałem i wolę zapytać ? Dotrze jutro, na pewno jeszcze o coś zapytam, zanim zapodam.

Van - to nie lazienka to kuchnia! . Powaznie. Amazone - przygotowania do 27 jakos ida, choc ostatnio slabiutko, bo chory w domku siedze. Przynajmniej mam okazje nadrobic troche zaleglosci czytelnicze na sfd. Moze jeszcze wrzuce fotke z jakiejs ulotki ... A co! Dzieki za mile przyjecie. Pozdrawiam L.

[...] nadzieje, ze niedlugo nadrobisz zaleglosci i powrocisz do boju ze zdwojona energia Zapytalabym, jaka opcje wspierasz (lub tez na jakiej sie opierasz ), a le boje sie odpowiedzi, wiec nie zapytam No i nie byloby pewnie dobrze rozpetac na forum burzy politycznej Moze jeszcze wrzuce fotke z jakiejs ulotki ... A co! Koniecznie!!! Pozdrawiam

[...] - ile prponujesz sera??? ile tych warzyw i jakich ??? " 6 przed snem odż białkowa system protein 80 olimp /ok a dokladnie o ktorej? " - około 22.20 thx prosze jeszcze o pomoc "5 19.00 ryż 75g ryba 100g kapusta kiszona 150g 2 jogurty jogobella /co robisz przez 2h po treningu? bezposrednio po treningu porcja ww np. glukoze lub [...]

K-1 rocznik 1984 Jak zaczniesz go mocniej obijać to mu prawdopodobnie odbije i sparing zamieni się w bezmyślną wojnę i nie dość ze niczego się nie nauczysz to jeszcze złapiesz kontuzje. Kup ochraniacze na piszczel (chociażby szmaciaki za 30 zł) i staraj się za każdym razem blokować piszczelem a nie udem, na udo możesz przyjąć co jakiś czas 2-3 [...]

No to tez jakiś "mięsisty" nie jesteś więc spokojnie mozesz jeszcze masowac co do rad to są aktualne pozdro

stosunkowo mało. Choć w ogóle dopuszczenie do walk kogoś z takim stażem to jakieś nieporozumienie. Sparingi jeszcze mógłbym zrozumieć, ale nie walki. A co do problemu. Worek bokserski oraz walka z cieniem. W rundach jak na walkach, to pomoże przyzwyczajac się barkom do tego typu wysiłku. Trening siłowy w tej kwestii nie będzie aż tak pomocny ale [...]

Na cyklu poszło +9kg. Dodam jeszcze że Badania przed cyklem były robione i miałem wszystko w normie oprócz niskiego tescia. Czy ktoś mógły rozpisać co ile dni i czy nie jest za dużo 20000 UI HCG? Czy lepiej w dużych dawkach i rzadziej czy lepiej mniejsze i częściej? Zmieniony przez - Maro1995 w dniu 2020-02-08 20:30:28

Prolaktyne podczas cyklu badales? Wbij jeszcze HCG 3 x po 2500 co 3 dni i wtedy zbadaj poziom testa oraz estradiol i prolaktyne. Jesli test osiagnie minumim polowe widelek to wtedy wchodzisz na clom + nolva.

[...] po meczu chcieli zlinczować Janusza O. Pod lupę śledczych trafiło także co najmniej kilka innych podejrzanych spotkań Pogoni. Nikt z tego klubu nie został jednak jeszcze zatrzymany. Antoni Ptak, właściciel szczecińskiego klubu, i jego syn Dawid od wielu miesięcy przebywają w Brazylii. Zmieniony przez - ROSA_78 w dniu 2007-03-31 [...]

Mam pytanie co do martwego ciągu. Czytałem gdzieś że martwy ciąg źle wpływa na wzrost. A ja jestem w okresie dojrzewania i jeszcze chce troche urosnac ;) Czy moge go zamienic np. z wiosłowaniem?

mojemu bratu wychodzi 200zl tygodniowo i mówi , że to jeszcze nie jest co by chciał. Obecnie piers 1kg-16zl(na dwa dni), jaja (od 3,50 za 10 szt) a to tylko jedno sniadanie. Ryz kasza, makarony, warzywa no i woda bo jej idzie bardzo dużo. A mieszkam we Wrocku . biodronki sa cenowo chyba rowne tutaj z tymi w małych miejscowośiach. Jeśli zamienie [...]

@anubis84 nic nie zmieniałem w odżywianiu mam diete na 12 tygodni to jeszcze miesiac i troche a kalorie to 2150. Nad morzem jadłem głównie na śniadanie masło orzechowe + 4 wafle ryzowe na obiad jakas ryba i kolacja to zalezy ale filet z kurczaka + kasza gryczana. To sama diete stosuje co przed wyjazdem

nie pomyślałem o tym, tak zrobię, dobrze urozmaicony tydzień co do posiłków. sog wszedł już wcześniej, dzięki jeszcze raz. Pozdrawiam

Po co takim ludziom odpisywac Przeciez przczytal jeden post swoj I jeszcze pyta sie o to co juz zyga sie tym czlowieku moze jestes nowy i nie slyszales o wyszukiwarce wiec ci ja polecam ... www.sfd.pl/search.asp

Dzięki Ci serdeczne bo im więcej czyta,m tym większe ma wątpliwości i chyba dam sobie spokój z czytani3m tylko zaczne więcej biegać. A jeszcze jedno czy bieganie co drugi dzień przyniesie jakieś efekty? W tej chwili po1/2 h ale mam nadzieję że dojde do tych 60 min.

A i jeszcze jedno - kifoza, lordoza i skolioza nie sa spowodowane zwiotczeniem miesni tylko : - wadami rozwojowymi (lordoza, kifoza) - dysproporcjonalnymi silami, tzn. zbyt slabe miesnie plecow do dzialajacych na nie sil, czyli slabe plecy + zla postawa, ciezki plecak itp. lub dysproporcja w rozwoju umiesnienia, naewt u tych co nie cwicza - jedni [...]

Te treca maja dodatkowo taurynke co jest plusem....ale zobacz sobie ktore cenowo wyjda lepiej i kupuj...powiedz jeszcze po co tobie bcaa...jako antykatabolik to polecam...inaczej lepiej zakupic inne rzecz

[...] i nie pojdzie mam kumpla na osiedlu ktory w***al w siebie kilkadziesiat strzalow omki mety zjadl tez nie wiem ile ale sporo bo 200 na cykla robil ich kilka deke i cos tam jeszcze jadl jak swinia wszystko i w ogromnych ilosciach i gowno mu poszlo 180 cm 70 kg ja nie wiem czy jest jakis z***any genetycznie czy co ale nic nie moze kolo zrobic [...]

[...] Niestety nie ćwicze z kimś doświadczonym, kto mógł by mnie nauczyć poprawnej techniki. Nikt nie udzielił odpowiedzi na pytanie z mojego poprzedniego postu, więc zadam je jeszcze raz. Czy warto włączyć do treningu barków wyciskanie na barki?Wiem, że to ćwiczenie przy nieprawidłowym wykonywaniu może wpłynąc niekorzystnie na kręgosłup, więc [...]